Prescription d’exercices
Base d’exercices – Sport & Santé
Filtre par région, objectifs et mots-clés (ex : « épaule rotateurs plan horizontal abaisseurs EA mur »).
1. Filtres cliniques
Tape ce que tu as en tête : « épaule; renforcement rotateurs; abaisseurs; manque EA; mur » – l’app filtre les exos qui contiennent ces notions.
2. Exercices proposés
Pour ajouter / modifier les exercices, ouvre ce fichier et édite le tableau EXERCICES dans le code (en bas).